Nariyal Pani ke fayde
अकसर रोड में हम चलते हुए हमने नारियल पानी का ठेला जरूर देखा होगा जहां पर लोग नारियल पानी बेचते हैं। कच्चे नारियल के अंदर से निकलने वाला पानी को नारियल पानी कहते हैं यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत से मिनरल्स पाए जाते हैं नारियल पानी पीने से शरीर में बहुत से फायदे होते हैं। आइए इस लेख माध्यम से जानते हैं वह फायदे क्या-क्या है
Nariyal Pani ke fayde
- गर्मियों में नारियल पानी पीने से कई समस्याएं दूर होती है जिसमे शरीर में पानी की कमी होने वाली समस्या दूर होती है नारियल पानी पीने से डायरिया उल्टियां जैसी समस्याएं नहीं होती है। जिन लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या होती है उन लोगों को नारियल का पानी का सेवन अवश्य करना चाहिए।
- नारियल पानी के अंदर साइटोकाइन्स पाए जाते हैं जो हमारे डिफेंस सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जैसे अगर हमें इचिंग प्रोबलम है या स्किन बार-बार खराब हो जाती है तो यही समस्या से भी छुटकारा देता है और skin में ग्लो लेकर आता है। इसके अलावा इसमें बहुत अच्छी चीजे पाई जाती है जो हमारे ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं जिससे हमारे हार्ट किडनी और ब्रेन स्वस्थ रहते हैं।
- नारियल पानी एक एंटीथ्रोपोटिक होता है जिन पेशेंट को क्लॉट्स जमने की प्रॉब्लम होती है। जिन पेसेंट के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि यह क्लॉट्स जमने नहीं देता है। क्योंकि जब क्लॉट्स हमारी धमनियों पर जमता है तो पेशेंट को बहुत तकलीफ होती है पेशेंट घबरा जाता है और हार्ट अटैक के चांसेस बढ़ जाते हैं। अगर ऐसी स्थिति में पेसेंट नारियल पानी पीते हैं नारियल का पानी ब्लड क्लॉट्स को जमने नहीं देता है। और हार्ट अटैक के चांसेस ना के बराबर हो जाते हैं।
- नारियल के पानी में 100 ग्राम के अंदर 19 कैलोरीज होती है जो लोग कैलरी डिफिशिएंसी में रहना चाहते हैं उन लोगों के लिए नारियल का पानी एक अच्छा पेय है। साथ ही इसमें सेट की बहुत कम मात्रा होती है जो लोग मोटे होने से परेशान है उनके लिए भी बहुत फायदेमंद है।
- नारियल के पानी के अंदर कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है जो हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
- कई बार थकावट एक्सरसाइज करने के बाद शरीर में क्रैंप्स होने लगते हैं ।नारियल के पानी के अंदर अच्छी मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं। इस दौरान नारियल पानी का सेवन क्रैंप्स को कम करने में सहायक होता हैं।
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