Breast (स्तनों) को बढ़ाने के घरेलू उपाय
आजकल बहुत सी लड़कियां अपने स्तनों का सही से विकसित न होने से परेशान रहती है। और कई बार खुद को अनकंफरटेबल करती हैं ऐसा कुछ नहीं होता है सबका एक जैसा तो नहीं हो सकता है। इसलिए हमें इसमें परेशान होने नहीं होना चाहिए आज मैं आपको कुछ घरेलू उपाय बताऊंगी जो आपके स्तनों का अच्छे से विकास होने में मदद करेगा।
मसाज
सरसों के तेल से या ओलिव ऑयल से रोज अपने स्तनों में मसाज करें मसाज करने से ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है और स्तनों का अच्छे से विकास होने में फायदा पहुंचना है।
Excersise करे
चेस्ट से रिलेटेड एक्सरसाइज करें पुश अप डंबल फ्लाई और चेस्ट प्रेस जैसी एक्सरसाइज करें यह एक्सरसाइज ब्रेस्ट मसल्स को टन करने में मदद करते हैं। इन एक्सरसाइज से ब्रेस्ट को सही विकसित होने में मदद मिलती है
संतुलित आहार
पौष्टिक संतुलित आहार जिसमें प्रोटीन कर कार्बोहाइड्रेट और मिनरल्स से भरा आहार स्तनों के विकसित होने में मदद करता है
मेथी दाना
मेथी दाना भिगोकर खाने से स्तनों का विकास होने में सहायक होता है।
सौंफ
सौंफ का दान भी स्तनों का विकास करने में सहायक होता।
Dadelion रूट टी
डैडी लियोन ग् की जड़ों की चाय भी स्तन का विकास करने में सहायक हो सकती है।
Avoid tight bras
टाइट ब्रा पहनने से स्तनों का विकास रुक सकता है इसलिए कंफर्टेबल ब्रा का चयन करें।
ध्यान रहे किसी भी व्यक्ति का शरीर अलग-अलग प्रकार का होता है और यह सुझाव भी उनके शरीर में अलग-अलग तरीके से परिणाम देते हैं है इसलिए कुछ भी करने से पहले किसी भी जानकार या डॉक्टर से से सलाह जरूर ले।
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