खांसी के लिए घरेलू उपाय लंबी खांसी भी जल्दी ठीक हो जाएगी

खांसी को बंद करने के लिए घरेलू उपाय

खांसी एक आम बीमारी है लेकिन बहुत कष्टदायक है। चाहे खांसी कैसी भी हो बहुत परेशानी करती करती है है। खांसी आपकी जिंदगी में दिनचर्या में बहुत परेशानी लाती है लंबी खांसी बहुत सारी बीमारियों को इंगित करती है लंबी खांसी होने पर डॉक्टर को दिखाना बहुत जरूरी है लेकिन कुछ दिनों से हुई खासी को घरेलू उपचार के द्वारा ठीक किया जा सकता है। ज्यादातर खांसी वातावरण में परिवर्तन और एलर्जी के कारण होती है ।

खांसी चाहे सुखी हो या बलगम वाली प्राकृतिक उपाय से कुछ हद तक यह ठीक हो जाती है और काफी आराम आ जाता है।

घरेलू उपाय  से खांसी से कैसे निजात पाए

अगर आप खांसी से निजात पाना चाहते हैं अगर आपकी खांसी से आपकी नींद खराब होती है और ठीक से आराम भी नहीं कर पाते हैं तो कुछ घरेलू उपाय से आप इनसे निजात पा सकते हैं। शहद और मुलेठी की जड़ अदरक और काढ़ा जैसी प्राकृतिक चीजों से आप अपनी खांसी का समाधान कर सकते हैं लेकिन एक बार आप डॉक्टर से जांच कर  जरूर पता करें की खांसी का कारण क्या है। क्योंकि खांसी बहुत सी  गंभीर बीमारियों को इंगित करती है।

खांसी के मुख्य कारण

खांसी का मुख्य कारण बदलता हुआ वातावरण और एलर्जी हो सकता है। ऐसे में खासी बहती नाक के साथ होती है और इसका एक कारण अपच भी हो सकता है। फेफड़ों के रोग निमोनिया अस्थमा और ब्रोकाइट्स कारण भी हो सकती है।

खांसी आपको बाहर कहीं बहुत परेशान कर देती है रात में जिस समय खांसी होती है आपको अपने सर के नीचे तकिया जरूर रखना चाहिए  आईए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय खांसी को बंद करने के लिए।

खांसी बंद करने के लिए घरेलू उपाय

हल्दी

हल्दी एक प्राकृतिक औषधि है जो हर घर में आसानी से मिल जाती है। हल्दी में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटीसेप्टिक औषधि गुण होते हैं रात को सोने से पहले दूध में एक चुटकी हल्दी की डालने से बलगम वाली खांसी को नियंत्रित किया जा सकता है। दूध में एक चुटकी काली मिर्च डाल दे तो ये प्रभाव और बढ़ा देता है अगर आप दूध नहीं पीते हैं तो पानी में हल्दी डालकर भी पी सकते हैं।

अदरक

अगर हमारे खानपान में इस्तेमाल किए जाने वाला मसाला है। लेकिन अदरक में भी काफी मात्रा में औषधि गुण होते हैं जो हमारे वायु मार्ग को और चौड़ा करके सांस लेने में मदद करता है अगर हमको खांसी अपच के कारण हो रही है तो हम अदरक को चाय में डालकर या दालचीनी सौंफ और अदरक का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं । अगर आपको काढ़ा या चाय पसंद नहीं है तो आप अदरक में शहद मिलाकर उसकी कैंडी बना सकते हैं खांसी में इसका बहुत लाभ होता है।

मुलेठी

आयुर्वेद में मुलेठी को  बहुत ही कारगर बताया है अगर आप मुलेठी का चूर्ण या उसकी जड़ों को चूसते हैं तो खांसी में बहुत कारगर होती है।

अजवाइन

अजवाइन में भी औषधीय गुण होते हैं। अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरस गुण होते हैं अजवाइन को चाय में डालकर पीने से यह खांसी की तीव्रता को काम करता है और बलगम को बाहर निकलता है।

भाप लेना

भाप लेने से वायु मार्ग साफ होता है। भाप लेने से वायु मार्ग में उपस्थित बैक्टीरिया को भी मारता है इसे लेने से खांसी बंद होने में काफी मददगार साबित होता है।

गरारा करना

गर्म पानी में नमक डालकर  से गरारा करने से बलगम वायु मार्ग के द्वारा बाहर आ जाता है इसलिए हमें खांसी होने पर गर्म पानी से गरारा करना चाहिए।

शहद 

शहर खांसी के लिए एक रामबाण औषधि है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो गले की सूजन को काम करके खांसी बंद करने में सहायक होता है। याद रखें की शहद विषाक्त होने का जोखिम होता है इसलिए इसे 1 साल से कम बच्चे को नहीं देना चाहिए।